Vipassana

Vipassana, Einsicht oder Weisheit, ist die Fähigkeit, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Einsicht ist ein intuitives Verstehen. Die buddhist. Einsichtsmeditation (→ Buddhismus) Vipassana schult eine genaue und vollständige Wahrnehmung von allem, was im → Augenblick geschieht. Sie dient dazu, eine unvoreingenommene, uneingeschränkte Erfahrung des Augenblicks zu machen und angemessen darauf zu reagieren. Bei der Einsichtsmeditation ist der Körper entspannt, der Geist aber sehr aktiv. Die Buddhisten erlernen sie im ganzheitlichen Rahmen der „fünf spirituellen Fähigkeiten“ – Glaube, Anstrengung, → Achtsamkeit, Sammlung und Weisheit.
Anstrengung ist auf die Entwicklung der Achtsamkeit gerichtet. Die Achtsamkeit hat mehrere Stufen: Achtsamkeit auf den Körper, Achtsamkeit auf die Empfindungen, Achtsamkeit auf die Geistzustände bzw. Gefühle, Achtsamkeit auf den → Dharma, die Lehre (→ Buddhismus). Danach kommt die Sammlung, die bei der Einsichtsmeditation in beständiger Aufmerksamkeit „auf den Fluss der sich unentwegt verändernden Objekte richtet“ (Joseph Goldstein). Die letzte Stufe ist die Einsicht (Vipassana) oder Weisheit, die Fähigkeit, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Einsicht ist intuitives Verstehen: „Wenn die Einsicht in die Vergänglichkeit und in das Leiden tiefer wird, taucht der dritte Aspekt der Weisheit auf: Gewahrsein der selbstlosen Natur der Phänomene … Wir sind dieser sich von Augenblick zu Augenblick verändernde Prozess. Es gibt niemanden dahinter, dem all dies zustößt“ (Joseph Goldstein 1989).
Eine ähnliche Form der Übung hat G.I. → Gurdjieff entwickelt. In seinem Übungssystem werden die Begriffe Selbstbeobachtung (der inhaltlich der Achtsamkeit bzw. der Kontemplation entspricht) und Selbsterinnerung (der der Sammlung entspricht) gebraucht. Besser verständlich wäre der Begriff „Selbst-Innewerden“, denn dieser Zustand ist ein gleichzeitiges Gewahrsein und Integrationserlebnis sämtlicher Zentren des Menschen, von Körper, Gefühl und Denken, zusammen mit der Erweckung und Beteiligung des „wirklichen Ichs“ im Menschen. Der Bewusstseinszustand, der dem Vipassana entspricht, wird von Gurdjieff als „Zustand des objektiven Bewusstseins“ bezeichnet. Auf dieser Stufe kann ein Mensch die Dinge sehen, wie sie wirklich sind. In der Einsichtsmeditation ist dies die Stufe der Weisheit. Siehe auch: → Achtsamkeit, → Meditation.